Frank Ritter by RitterSunSports

Mediathek

2:35 min.

Wissen ist Macht

Energize your Life

Hier geht es um das Wissen, dass Dich nach vorne bringt, Dir nützt und wirklich positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Dein Leben hat. Angewandtes Wissen ist entscheidend.



3:08 min.

Energize your Life

Energize your Life

Die 3 Säulen der Gesundheit (Bewegung, Ernährung, Entspannung) für mehr Energie, Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und somit Lebensqualität.



Vier kostenlose Video-Übungen für den unteren Rücken

Sie haben die Probleme nicht im Schulter-/ Nackenbereich, sondern im unteren Rücken? Auch hier habe ich aus einfachen Basisübungen (Kräftigung und Entspannung) ein Quartett zusammengestellt, welches die Ursachen bekämpft. Kurz, verständlich, praxisnah und effektiv.

1_RueckenstreckerVierfDiagonal

1:23 min.

1. Rückenübung

Rückenstrecker-Vierfüssler-Diagonal

2_Brueckenstuetz_Intro.jpg

1:36 min.

2. Rückenübung

Brückenstütz


Entsp-Rückenlage

1:15 min.

3. Rückenübung

Stretching in Rückenlage

Entsp-Rückenlage

1:31 min.

4. Rückenübung

Entspannung in Rückenlage





Mediathek

Übungen für den unteren Rücken

Kostenlose Übungs-Videos zur Stärkung der unteren Rückenmuskulatur … mehr


VIDEO: Wissen ist Macht … mehr


VIDEO: Energize your Life … mehr

Meinungen

Das Seminar war zu keiner Zeit langweilig. Sehr hilfreiche Übungen für den Alltag. Unbedingt empfehlenenswert !
H. Thiele, REWE / Handel