Frank Ritter by RitterSunSports

Souverän unter Stress

Stress ist ein aktuelles, ein sehr komplexes und individuelles und vor allem schlecht greifbares Thema. Mit unserem neuen 2 tägigien Seminarformat machen wir es greif- und messbar und zwar für jeden Mitarbeiter individuell. Eigens hierfür haben wir die EMR-Methode entwickelt.

  • Für individuelle Daten durchläuft jeder Teilnehmer im Vorfeld eine 48 Stunden Stressmessung (objektive Analyse) und am ersten Seminartag eine Bestimmung der eigenen Stressoren (subjektive Analyse) 
  • Diese Ergebnisse werden dann mit dem aktuellen Wissen aus unterschiedlichen Forschungsbereichen der Stressforschung verknüpft. Die Zusammenhänge werden einfach und praxisnah vermittelt
  • Auf dieser Basis werden nun die Techniken zur Stressreduzierung aufgesetzt. Die drei großen Ansätze der Stresswissenschaft (körperlicher, mentaler und rationaler Ansatz) finden Anwendung in Theorie und Praxis
  • Der kleine, aber feine Unterschied: Jeder Teilnehmer hat seine individuelle Analyse und kann so genau auswählen, welche der unterschiedlichen Ansätze für ihn/sie den meisten Nutzen bringen

Interesse geweckt? Dann schreiben Sie uns für mehr Infos gerne an.

Energize your Life  

Kerngesund, leistungsstark und entspannt - Das besondere Gesundheitsseminar

Sie haben ein besonderes Team, ein besonderes Projekt oder stehen vor besonderen Herausforderungen? Sie benötigen gesunde und leistungsstarke Mitarbeiter, die Stress weglächeln? Wir haben das passende, besondere Gesundheitsseminar für Sie.

2 Tage werden Ihre Mitarbeiter/Führungskräfte aus der Zivilisation entführt. Die Themen Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperliche und mentale Leistungsfähigkeit werden zu einem ganzheitlichen Ansatz verknüpft und "erlebbar vermittelt".

  • Dieses Seminar hat Tiefgang und greift dort an, wo Veränderung iniziiert wird
  • Es werden Themen aufgegriffen, die Sie in keinem anderen Gesundheitsseminar finden werden 
  • Die Teilnehmer werden Ihre Grenzen erkennen und staunen, wie schlecht sie in manchen Bereichen aufgestellt sind - echte "Aha-Effekte" sind vorprogrammiert. Sie werden Techniken erlernen, um diese eigenen Grenzen spielend zu überwinden 
Videoeinblick in das Seminar: hier klicken!

Interesse geweckt? Dann schreiben Sie uns für mehr Infos gerne an. 

Besondere Seminarkonzepte 3x1

Kennen Sie das? Menschen setzen sich ein Ziel, fangen hochmotiviert an und scheitern dann im stressigen Alltag. Studien zeigen, dass über 90 % derjenigen, die beginnen, Ihr Ziel nicht erreichen. Gehören Sie, Ihre Führungskräfte oder Ihre Mitarbeiter dazu? Das ist schade für jeden Einzelnen und belastet die Gesamtperformance Ihres Unternehmens. 

Wir sind davon überzeugt, dass jeder seine Ziele erreichen kann. Für das „Wie“ haben wir die Seminarformate 3x1 entwickelt. Mit 3 aufeinander aufbauenden Eintages-Seminaren, verteilt auf ein halbes Jahr, begleitet  Ihr Coach, Frank Ritter, seine Teilnehmer durch den individuellen Prozess der Veränderung.

Veränderung ist ein komplexer Prozess mit Höhen und Tiefen. Die Seminarkonzepte bauen auf dieser Tatsache auf und unterstützen die Teilnehmer individuell auf ihrem Weg zum persönlichen Erfolg.

Die Seminarkonzepte 3x1 sind in den Bereichen Gesundheit und Stressmanagement einzigartig auf dem deutschen Markt. Sie glauben das nicht. Schauen Sie sich das Konzept an und lassen Sie sich überzeugen.

3x1 Gesundheit

3x1 Stressmanagement

Nähere Infos zu den Seminarkonzepten anfordern

Mediathek

Übungen für den unteren Rücken

Kostenlose Übungs-Videos zur Stärkung der unteren Rückenmuskulatur … mehr


VIDEO: Wissen ist Macht … mehr


VIDEO: Energize your Life … mehr

Meinungen

Moin lieber Herr Ritter, ich möchte Ihnen sehr gerne meine persönliche Rückmeldung geben. Ich stehe seit dem Seminar jeden Morgen eine halbe Stunde früher auf und beginne den Tag mit den Bewegungübungen. Ich hatte zum Glück ja bislang nie große Probleme (ab und an mal ein wenig verspannt, aber nix chronisches oder gravierendes). Seit den Übungen geht es mir noch besser! Nach dem Sport nehme ich mir etwas mehr Zeit und dehne mich bewusster. Das Thema hab ich eher stiefmütterlich behandelt. Jetzt hat es allerdings wirklich mal KLICK gemacht. Dickes Dankeschön dafür. Ich war jetzt übrigens über das Wochenende mit meinen besten Freundinnen in Wien. Und Sie werden es nicht glauben: wir haben den ersten Tag/Morgen einfach mal mit den (hoffentlich richtig erlernten) Bewegungsübungen gestartet. Nette lockere 30 Minuten. Steckübungen, Polizeimännchen, Planking etc. Bereits am nächsten Morgen haben sie um eine zweite Runde gebeten, am übernächsten Morgen ebenso!! Und jetzt noch was Abgefahrenes: ich habe seit dem Seminar nur noch KALT geduscht! Einfach so mal angefangen. Und es klappt gut! Vielen Dank für die kleinen Tipps. Hat bei mir wirklich gut gewirkt. Mit freundlichem Gruß Diana Reichelt
Diana Reichelt, Projektassistentin Implenia Construction GmbH